孕珠五个月是胎儿快速发育的难熬阶段，此时的饮食需要绝顶留神养分平衡。为了匡助准姆妈们更好地补充孕期所需养分，以下是一份全心计议的五个月妊妇食谱大全，确保既厚味又健康。 **早餐：燕麦牛奶果仁粥** - **材料**：燕麦片、牛奶、核桃仁、葡萄干。 - **作念法**：将燕麦片与牛奶一同煮至浓稠，加入切碎的核桃情切葡萄干即可。这款早餐富含膳食纤维、优质卵白及不实足脂肪酸，有助于增强膂力并促进胎儿大脑发育。 **上昼加餐：全麦面包配牛油果** - **材料**：全麦面包、簇新牛油果。 - **作念